Witamina C

Witamina C jako bariera na choroby

Jak dobrze wiemy lepiej zapobiegać niż leczyć, wiele osób jednak o tym zapomina gdy mówimy o witaminie C. Sięgają po nią dopiero gdy złapią przeziębienie, a główną rolą kwasu askorbinowego jest poprawa odporności, czyli zapobieganie organizmu przed infekcjami, a nie ich zwalczanie. W okresie jesienno-zimowym, po przebytej chorobie śmiało powinniśmy sięgać po takie produkty jak papryka, zielone warzywa liściaste, natka pietruszki, kiszonki, kiwi, pomidory, wątroba wieprzowa w dużych ilościach lub rozważyć suplementację witaminą C. Kwas askorbinowy należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, oznacza to że łatwo o jego niedobór, a bardzo ciężko go przedawkować. 

Piękny uśmiech, gładka skóra oraz siła i spokój ducha dzięki Witaminie C

Chcesz mieć zdrowe i piękne zęby? W pierwszej kolejności nie myśl o wybielających pastylkach czy pastach do zębów tylko o tym, aby zadbać o dostarczanie odpowiednią ilość witaminy C do twojego organizmu. To między innymi od niej zależy kondycja naszych zębów czy dziąseł. Zabija ona także bakterie wywołujące próchnicę, a jej zbagatelizowany niedobór może prowadzić nawet do Szkorbutu.

Witamina C w naszym organizmie odpowiedzialna jest za wiele rzeczy. Utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej, przez co skóra staje się gładka i elastyczna, wspomaga również gojenie się ran. Bierze bezpośredni udział w syntezie kolagenu, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz znużenia przez co może wydawać się idealnym suplementem dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Wspomaga przyswajanie się żelaza, jest też pomocna przy zwalczaniu anemii. Kwas askorbinowy jest również przeciwutleniaczem co za tym idzie zapobiega powstawaniu nowotworów w naszym organizmie, potwierdzonym jest, że ma pozytywny wpływ na naszą psychikę.