Witamina E

Witamina E - młoda skóra, płodność i nie tylko

Witamina E jest jedną z substancji koniecznych do prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Pełni on wiele funkcji, między innymi ma pozytywny wpływ na skórę, uczestniczy w procesach zachodzących w układzie rozrodczym przez co poprawia płodność, reguluje poziom cholesterolu. Co ważne witamina E jest także świetnym antyoksydantem, co za tym idzie opóźnia procesy starzenia się skóry. Dodatkowo witamina E wraz z witaminą A dba o dobry wzrok, prawidłową pracę mięśni. Długotrwały niedobór witaminy E niesie ze sobą poważne, negatywne skutki dla zdrowia dlatego tak ważne jest aby dbać o jej odpowiedni poziom.

Witamina E w kilku słowach

Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach. Z pożywienia możemy uzyskać ją między innymi z takich produktów jak orzechy, olej rzepakowy i słonecznikowy, szpinak, kiełki pszenicy oraz soi. Jej odpowiedni poziom w organizmie sprzyja rozkładowi “złego” cholesterolu (LDL) i podnosi poziom “dobrego” cholesterolu (HDL), co więcej ma ona pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Osłabiona praca mięśni lub całkowity ich zanik są skutkami niedoboru Witaminy E, prawidłowa praca mięśni szkieletowych to kolejna rzecz za którą jest odpowiedzialna.

Witamina E jako eliksir młodości i płodności

Dawniej aby zwiększyć szansę spłodzenia przez mężczyznę potomka lub zajścia kobiety w ciążę używano różnych specyfików, czy naparów z ziół. Aktualnie żyjemy w czasach w czasach gdzie mamy dostęp do ogromnej ilości wiedzy, której źródłem jest chociażby Internet. Nie musimy długo szukać, aby dowiedzieć się, że świetnym suplementem poprawiającym płodność będzie właśnie Witamina E. Przyjmowanie odpowiedniej dawki tokoferolu przez ciężarną kobietę jest tak samo ważne, albo nawet i ważniejsze, ponieważ wpływa to na prawidłowy rozwój płodu i zmniejsza ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu. Dla kobiet tak samo ważne jak urodzenie swojego potomka jest zachowanie młodej i pięknej cery wolnej od zmarszczek. W tej kwestii witamina E też odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ zapobiega utlenianiu lipidów wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A, chroniąc przed uszkodzeniem błony komórkowe. Tym samym neutralizuje działanie wolnych rodników, które przyśpieszają procesy starzenia się. Dlatego jest świetnym lekarstwem na wrzody skórne, problemy z cerą trądzikową czy chociażby łuszczycę.